«В кассу» попавшаяся книга, освежила в голове простые истины о поддержании жизненной силы и позитивного настроя. Осталось, только, начать им следовать…
Как оставаться бодрым каждый день
- Больше натуральных витаминов и питательных веществ
- Меньше калорий и быстрых жиров
- Не жрите перед сном, а если пропёрло, то только белок
- Спите 8-9 часов
- Меньше антибиотиков и прочих лекарств
- Сдайте анализы и при необходимости нормализуйте уровень гармонов
- Больше двигайтесь
- Делайте зарядку
- Проводите больше времени на свежем воздухе
- Минимизируйте уровень стресса в жизни
На самом деле, всё это уже давно известно, проблема в том, что никто не следует этим простым правилам. Эх… Человек, такой человек.